Stap voor stap, rustig bewegen
Eén doordachte aanpak die we in elke les toepassen — van Qigong tot Tai Chi for Health. Zacht, in jouw comfortzone en onderbouwd.
Toegankelijk en mensgericht
De Eazymoov methode is de rode draad doorheen al onze programma's. Ze bouwt voort op wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de gezondheidszorg, waaronder de internationaal erkende Tai Chi for Health methode van Dr. Paul Lam, en vertaalt die naar elke oefening of sessie die we geven.
Of je nu een Qigong-sessie volgt, een basis Tai Chi-les, of een van de Tai Chi for Health-trajecten: dezelfde aanpak van veiligheid, opbouw en aandacht staat steeds centraal. Geschikt voor elke leeftijd en conditie.
De principes achter elke les
Stap voor stap
Bewegingen worden opgebouwd in kleine, behapbare stappen zodat je nooit het overzicht verliest.
Veilig bewegen
Geen sprongen, geen zware belasting. Je beweegt binnen je eigen comfortabele grenzen.
Innerlijke focus
Aandacht voor ademhaling en houding brengt rust in lichaam én geest.
Voor iedereen
Of je nu jong of ouder bent, fit of minder fit ... er is altijd een passende beweging.
Wat je mag verwachten
Opwarmen
We beginnen rustig, met aandacht voor ademhaling en houding.
Opbouwen in jouw tempo
Je leert de bewegingen stap voor stap, zonder druk.
Vloeiend bewegen
Geleidelijk smelten de bewegingen samen tot één rustige flow.
Meer rust en energie
Je hebt met meer rust en energie dan voordat je begon.
Ook thuis leer je stap voor stap
Net omdat de Eazymoov methode zo stapsgewijs en binnen je comfortzone is opgebouwd, leent ze zich perfect om online te leren. In de Eazymoov app volg je exact dezelfde methode als tijdens de fysieke sessies.
En je staat er niet alleen voor, je kan steeds contact opnemen met de instructeur als je vragen zou hebben. Zo krijg je ook thuis echte begeleiding.
Sterker nog je kan zelfs je eigen reeks samenstellen zodat je kan bewegen zoals jij dat wil.
Eazymoov
Jouw reeks vandaag
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig?+
Nee, helemaal niet. Onze oefeningen zijn ontworpen voor zowel beginners als gevorderden en bouwen alles rustig op.
Wat moet ik dragen?+
Comfortabele kledij en platte schoenen. Meer heb je niet nodig.
Is het geschikt op mijn leeftijd?+
Onze lessen zijn geschikt voor elke leeftijd, ook als je minder mobiel bent. Raadpleeg wel steeds je arts als je twijfelt over je fysieke mogelijkheden.
Wat kost het?+
Een eerste proefles en de app zijn altijd gratis en vrijblijvend te proberen. Alle tarieven vind je terug op deze pagina.
Waar gaan de lessen door?+
De locatie van de fysieke lessen vind je terug in het overzicht van de les. Online lessen volg je gewoon van thuis uit via de app.
Komt mijn mutualiteit tussen?+
Veel Belgische mutualiteiten geven een gedeeltelijke terugbetaling voor beweging- of valpreventielessen. Vraag ernaar bij jouw mutualiteit. Wij helpen je graag met de nodige documenten.
Kan ik dit echt via een app leren?+
Ja. De methode is opgebouwd in kleine, veilige stappen die zich perfect lenen tot leren via de app. De app begeleidt je ook doorheen je oefeningen.
Kan ik eerst proberen?+
Ja! Boek een gratis, vrijblijvende proefles in persoon, of probeer de app meteen gratis.
Klaar om het zelf te ervaren?
Begin vandaag gratis in de app, of kom gratis proeven in een fysieke sessie.