Pas à pas, en bougeant calmement
Une approche réfléchie que nous appliquons dans chaque cours — du Qi Gong au Tai Chi for Health. Douce, dans votre zone de confort et fondée sur la science.
Accessible et centrée sur la personne
La méthode Eazymoov est le fil rouge de tous nos programmes. Elle s'appuie sur des connaissances scientifiquement fondées issues du domaine de la santé, dont la méthode Tai Chi for Health du Dr Paul Lam, reconnue internationalement, et les traduit dans chaque exercice ou séance que nous proposons.
Que vous suiviez une séance de Qi Gong, un cours de tai-chi de base ou l'un des parcours Tai Chi for Health : la même approche faite de sécurité, de progression et d'attention reste toujours centrale. Adaptée à tout âge et à toute condition physique.
Les principes derrière chaque cours
Pas à pas
Les mouvements sont construits par petites étapes accessibles, pour que vous ne perdiez jamais le fil.
Bouger en sécurité
Pas de sauts, pas de charge lourde. Vous bougez à l'intérieur de vos propres limites confortables.
Concentration intérieure
L'attention portée à la respiration et à la posture apporte du calme au corps comme à l'esprit.
Pour tout le monde
Que vous soyez jeune ou plus âgé, en forme ou moins en forme… il y a toujours un mouvement qui convient.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre
L'échauffement
Nous commençons calmement, avec une attention à la respiration et à la posture.
Progresser à votre rythme
Vous apprenez les mouvements pas à pas, sans pression.
Bouger avec fluidité
Peu à peu, les mouvements se fondent en un seul flux tranquille.
Plus de calme et d'énergie
Vous repartez avec plus de calme et d'énergie qu'avant de commencer.
Chez vous aussi, vous apprenez pas à pas
C'est justement parce que la méthode Eazymoov est construite de façon si progressive et à l'intérieur de votre zone de confort qu'elle se prête parfaitement à l'apprentissage en ligne. Dans l'app Eazymoov, vous suivez exactement la même méthode que lors des séances en présentiel.
Et vous n'êtes pas seul : vous pouvez toujours contacter l'instructrice si vous avez des questions. Vous bénéficiez ainsi d'un véritable accompagnement, même chez vous.
Mieux encore, vous pouvez même composer votre propre série pour bouger exactement comme vous le souhaitez.
Eazymoov
Votre série du jour
Questions fréquentes
Faut-il de l'expérience ?+
Non, pas du tout. Nos exercices sont conçus aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants avancés, et tout est construit en douceur.
Que dois-je porter ?+
Des vêtements confortables et des chaussures plates. Vous n'avez besoin de rien de plus.
Est-ce adapté à mon âge ?+
Nos cours conviennent à tout âge, même si vous êtes moins mobile. Consultez toutefois toujours votre médecin si vous avez des doutes sur vos possibilités physiques.
Combien cela coûte-t-il ?+
Un premier cours d'essai et l'app sont toujours gratuits et sans engagement. Vous trouverez tous les tarifs sur cette page.
Où les cours ont-ils lieu ?+
Le lieu des cours en présentiel figure dans le détail du cours. Les cours en ligne se suivent tout simplement de chez vous, via l'app.
Ma mutualité intervient-elle ?+
De nombreuses mutualités belges accordent un remboursement partiel pour les cours de mouvement ou de prévention des chutes. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Nous vous aidons volontiers avec les documents nécessaires.
Puis-je vraiment apprendre cela via une app ?+
Oui. La méthode est construite par petites étapes sûres qui se prêtent parfaitement à l'apprentissage via l'app. L'app vous guide également tout au long de vos exercices.
Puis-je d'abord essayer ?+
Oui ! Réservez un cours d'essai gratuit et sans engagement en présentiel, ou essayez l'app gratuitement dès maintenant.
Prêt à en faire vous-même l'expérience ?
Commencez aujourd'hui gratuitement dans l'app, ou venez essayer gratuitement une séance en présentiel.